¿Cómo lidiar con la mala intimidad que tienes con tu pareja?

Aunque poco a poco las relaciones sexuales dejan de ser un tabú, aún existe incomodidad por parte de muchas parejas que les cuesta trabajo decir lo que sienten, por lo que es importante hablar sobre cómo lidiar con el mal sexo. 

Las relaciones de pareja suelen ser increíbles gracias a la convivencia, el amor, cariño y la química que surge con el tiempo, entre otras características, pero cuando se trata del sexo, puede ser complicado e incómodo poder describir lo que sientes, ¿no lo crees?

La situación se puede volver incómoda por la pena o por evitar que tu pareja se sienta mal al darse cuenta de que no llega a generar el suficiente placer en ti, es por eso que podrías preguntarte cómo puedes lidiar con el mal sexo. 

Foto: iStock

Te recomendamos leer: ¿Por qué mi pareja no quiere tener intimidad? 4 razones que no tienen que ver con una infidelidad

Existen una gran variedad de situaciones por las que tener relaciones sexuales con tu pareja no son suficiente placenteras como lo imaginabas, por lo que primero que nada deberás descubrir qué es lo que no está funcionando. 

Al darte cuenta de la situación podrás entender lo que está afectando a la intimidad en pareja, es ahí cuando tú debes decir si quieres ser honesta y compartir tus emociones, ya que pueden aprender a conocerse más y descubrir lo que sí y lo que no les gusta a ambos. 

Por otro lado, si has notado que es algo que te cuesta trabajo compartir, debes ser paciente y entender que es totalmente normal, sin embargo, es importante que trabajes en ello. 

¿Cómo resolver problemas de intimidad?

Hay diferentes factores que pueden llegar a afectarte y para nuestra sorpresa, pueden registrarse por la incorrecta alimentación. 

Los especialistas recomiendan evitar el consumo de cigarro y bebidas alcohólicas, asimismo, sugieren platicar con su pareja, buscar relajarse y hacer ejercicio. Aplicar estos consejos a la rutina te ayudará a estimular la excitación sexual con tu pareja.

Recuerda que es muy importante conocerte e identificar lo que te gusta y con confianza puedes compartírselo a tu pareja. Si notas que aún no hay cambios, también puedes optar por acudir con un experto que pueda apoyarte. 

Foto: iStock

Te recomendamos leer: 5 tips para mayor confianza en la intimidad

¿Por qué tengo problemas sexuales?

De acuerdo con el Instituto Médico Mayo Clinic, los problemas sexuales pueden desarrollarse cuando las hormonas están en flujo, como ocurre cuando tienes un bebé o llega la menopausia. 

Por otro lado, hay enfermedades graves que pueden ser un indicador si hay algo mal en la intimidad, entre las afecciones se encuentra: 

• Cáncer
• Diabetes
• Enfermedades del corazón
• Disfunción sexual 

¿Cuándo se considera problemas sexuales?

Los problemas sexuales pueden identificarse cuando una persona experimenta dificultades o insatisfacción en cualquier aspecto de su vida sexual. 

Esto puede incluir dificultades en la función eréctil, la lubricación vaginal, el deseo sexual, el orgasmo, o problemas de dolor durante el sexo. 

Estos problemas pueden afectar negativamente la calidad de vida y las relaciones sexuales de una persona, y es posible buscar apoyo por medio de terapia sexual o consejería médica. 

Recuerda que lo que se considera un problema sexual puede variar de una persona a otra, y lo más importante es la comodidad y placer personal en la vida sexual.

Sabemos que "lidiar" con el mal sexo puede llegar a ser incómodo, sin embargo, es parte importante de la salud sexual y de mantener una buena relación con tu pareja, es por eso que aquí te compartimos un video que te puede interesar.