7 inusuales razones para dejar de ver TV

Una de las partes que se han vuelto muy importantes en la vida diaria es la televisión, a ella se recurre para olvidarse de un día pesado, del estrés del trabajo o de la soledad. Para pasar momentos de diversión.

Pero esta actividad no es del todo positiva, una investigación realizada por David Dunstan, del Baker IDI Heart and Diabetes Institute, Australia, demuestra que pasar más de cuatro horas frente a la televisión aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares e incluso de morir.   Suelta del control

Además de este daño que puede causar a tu salud, hay otras razones para dejar de ver televisión que son muy buenas, Salud180.com te comparte algunas:

1. Dormir mejor. De acuerdo con la médica Lisa Shives, fundadora de la Northshore Sleep Medicine en Evaston, Illinois, se recomienda sacar el televisor de la habitación para que puedas obtener un mejor descanso y evitar que la luz impida conciliar el sueño.

2. Alimentación Saludable. Las familias en las que los padres dejan a sus hijos ver la televisión durante las comidas tienen una dieta menos saludable señala el Centro de Investigación para la Promoción de la Salud de Niños y Familia de la Universidad de Minnesota, EEUU.

3. Incrementar la creatividad. Un grupo de científicos de la Universidad de Kansas, Estados Unidos, descubrieron que con sólo 3 días de caminatas en parques o campos, se aumenta la creatividad hasta en 50% y mejora el estado de ánimo; muy buena razón para dejar de ver TV un tiempo.

4. Dejar de sentir hambre. La investigación de Axel Steiger y Petra Schüssler, del Instituto Max Planck de Psiquiatría en Alemania, revela que ver comida apetitosa en la televisión genera una sensación constante de hambre.

5. Evitar la depresión. La exposición prolongada a la luz débil por la noche, viendo la televisión a oscuras por ejemplo, puede ser causa de depresión según se desprende de un estudio llevado a cabo por el equipo de investigadores de la Ohio State University Medical Center.

6. Ser más inteligente. Si una de las cosas que más te preocupa es incrementar tu inteligencia ver la televisión no es tu opción. Especialistas revelan que el cerebro no funciona mucho cuando se ven programas y series sin sentido, lo mejor es que realices actividades mentales.

7. Quemar calorías. Cuando pasas mucho tiempo sentado frente al televisor, tu cuerpo no quema grasas, por el contrario su actividad física es nula. Para contrarrestarlo la Universidad Nacional Autónoma de México recomienda 30 minutos diarios de caminata.

Aunque puede que dejar la TV sea un reto complicado por lo acostumbrado que se suele estar a ella, intenta que otras actividades que te apasionan de igual manera ocupen tus tardes libres y básate en estas razones para dejar de ver televisión.