10 consejos para tener un buen día
POR: Consuelo Hernández
Editora de Salud180.com, egresada de la UAM-X. Disfruta de la música y la naturaleza. Fan del ciclismo y del buen humor.
Habitualmente, las personas dicen: “que tengas un buen día”, cómo sí hacerlo dependiera exclusivamente del azar; sin embargo, un buen día se crea, porque es responsabilidad de cada uno.
Todas las mañanas, los seres humanos tienen enfrente un número de horas y de tareas por hacer, se encuentran con individuos y con situaciones inesperadas, no tienen el control de todo lo que ocurra, pero sí el de elegir a cada momento el modo de vivirlo.
¿Quieres conocer qué podrías hacer diariamente para tener un buen día? Checa estas sugerencias:
- Por la mañana, antes que cualquier otra actividad, agradece todo lo bueno que tienes. ¿Que tal enumerar al menos 20 motivos por los cuáles dar las gracias?
- Comenzar por beber un vaso de agua, es el mejor modo de recuperar energía.
- Elige conscientemente vivir el presente. No dejes que se te vaya la vida sin vivirla.
- Realizar al menos una actividad que esté perfectamente orientada a las metas que te has propuesto (no debes permitirte vivir sin objetivos a corto y largo plazo)
- Una buena acción desinteresada ayudará a tu desarrollo personal.
- Al menos 10 minutos de una lectura puede engrandecer tu espíritu.
- Escoge alimentos y bebidas que sean la traducción de cuánto te quieres y cuánto valoras tu salud y respetas a tu cuerpo.
- Elogia sinceramente a una de las personas con las que convives cotidianamente.
- Da por lo menos tres abrazos a quién se deje y di “te quiero” a quién tu prefieras.
- Haz tu trabajo con la certeza de que es una bendición tenerlo.
Además, levántate con una actitud positiva y planifica tu día, para eliminar el estrés. Recuerda que no tener nada que hacer entristece. ¡Que construyas un buen día!
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